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Psychologische Therapie und Beratung für Erwachsene

Vielleicht fühlen Sie sich schon seit einiger Zeit belastet - vielleicht möchten Sie frühzeitig etwas für Ihre psychische Gesundheit tun, bevor Belastungen zu groß werden. Ich begleite Menschen sowohl in akuten Belastungssituationen als auch vorsorglich. Sie müssen keine Diagnose haben, um Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Oft reicht bereits das Gefühl, dass „etwas nicht stimmig ist“ – oder der Wunsch nach Veränderung, Klarheit oder innerer Ruhe.

Häufige Anliegen in meiner Praxis

Depression und Erschöpfung

Wenn Sie sich häufig erschöpft, gestresst oder innerlich leer fühlen, kann das ein Hinweis sein, dass Sie Unterstützung brauchen, statt sich alleine durchzukämpfen. Ich begleite Sie bei:

Depression und depressiven Verstimmungen
Erschöpfung, Überforderung oder Burnout
anhaltendem Stress und innerer Anspannung
Schlafproblemen oder dem Gefühl, nicht abschalten zu können
Grübeln und Gedankenkreisen

Ängste und Unsicherheiten

Angst kann sich leise einschleichen oder plötzlich überwältigend sein – und uns daran hindern, frei und selbstbestimmt zu leben. Ich bin für Sie da bei:

Ängstlichkeit und Angststörungen
Nervosität in sozialen Situationen
dem Vermeiden gewisser Situationen aus Angst
innerer Unruhe, Anspannung und übermäßiger Sorge

Selbstbild und Selbstwertgefühl

Unsere Gedanken über uns selbst beeinflussen, wie wir fühlen und handeln. Ich unterstütze Sie bei:

fehlendem Selbstwertgefühl und Zweifeln
dem Gefühl, "nicht genug" zu sein
Schwierigkeiten, sich abzugrenzen oder Nein zu sagen
Perfektionismus und überhöhten Ansprüchen an sich selbst
dem Bedürfnis, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln

Beziehungen und Verluste

Ob Partnerschaft, Freundschaft oder Familie – Beziehungen können uns tragen aber auch belasten. In meiner Praxis ist Raum für:

Trennungen, Liebeskummer und Verlustangst
Beziehungskonflikte und Kommunikationsschwierigkeiten
Ängste, sich zu öffnen oder Nähe zuzulassen
den Wunsch nach gesunden, stimmigen Verbindungen

Identität und Selbstfindung

Vielleicht spüren Sie den Wunsch, sich selbst besser kennenzulernen und ganz bei sich anzukommen. Ich begleite Sie bei:

Fragen rund um sexuelle Orientierung
beruflicher oder persönlicher Neuorientierung
Umgang mit Veränderungen und Übergangsphasen
Reflexion von Werten und Zielen

Sie sind unsicher, ob Ihr Thema für eine Behandlung „passt“?

Wenn Sie Ihr Anliegen hier nicht konkret aufgelistet finden, kontaktieren Sie mich gerne. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob meine Unterstützung für Sie passend ist – wenn nicht, empfehle ich Ihnen bei Bedarf gerne passende Kontakte.